この中に入っている、遊び方のマニュアル用の文章の一部をご紹介します。
これを読んでいただくと、どういうものなのか、少しつかんでいただけると思います。
■ はじめまして、こんにちは ■
 この「声を出して読む元型」シリーズをお買い上げいただき、ありがとうございます。
これは DVDとカードとで構成されています。
DVDに登場するすべての詩が、カードになっています。
「元型 (アーキタイプ)」というものをご存知でしょうか。
心理学者のユングが最初にこの元型 (アーキタイプ)を発見し、
アメリカの直観医療者キャロライン・メイス博士がそれを整理して80あまりに分類し整理しました。
このカードはそれを元に作られています。
「元型」というのは、私たちの心の中に住むエネルギーパターンのことで、
誰の心にも必ず存在するある傾向、思考・行動パターンを現します。
基本的な 4つの元型は「子供」「犠牲者」「つぶし屋」「売春婦」と呼ばれています。
そしてそれぞれの元型には影・闇の側面と、光・天使の側面があります。
この DVDは、あなたが四つの基本的な元型を自分の中に観て、その影の中から光を見いだすことをサポートするために創られました。
もう少し説明しましょう。
私たちの日常生活では、常に思い通りにいかない事が起きてきますよね。
そんな時
「なんで私だけがこんな目にあうのか…」
「えーーー、またそれかあ…」
「前にもダメだった…やるだけムダだ…」
「…こういう場面での正解は何かしら…」
あなたも心の中でこんな言葉をつぶやく事があるでしょう。
これはとても疲れます。エネルギーを漏らしてしまうからです。
たとえて言えば、車のタンクに穴が空いてぽたぽたとガソリンをこぼしているのに、
そのまま走ろうとしているようなものです。
■ そんな時に最初に私たちがよくやることは… ■
そう、諦める、否定する、無視する、プラス思考にひっくり返すことなどです。
「諦めるしかない、しかたがない、どうしようもないのだから。」
「こんなことを考えるのはよくない。やめなければ。」
「いやいやあの人は本当は優しい人なんだ。私のためにしてくれたんだ…」
でも、それは力になりません。
ガソリンは漏れたままです。
私たちの人生を本当に助け、立ち上げて行くパワーを持っていません。
私たちの人生は必ずどこかで、思い通りに行かない事が起きたり、
思ってもみなかったようなトラブルに巻き込まれるようになっています。
そんな与えられた環境の中で、どうしたら私たちはそこから智恵を学び、意味を知り、成長し、立ち上がって行くことができるのでしょうか。
■ まずは、影・闇から逃げないことです ■
 そして影・闇と戦わないことです。
その場に踏みとどまって、自分がどんな影・闇のパターンを持っているのか、
しっかりとじっくりと観察するのです。
自分の一番のお得意パターンはどれなのか、
いつもいつもどんな風に自分は影に乗っ取らせて、悪循環の泥沼の中にいるのか。
イヤというほど見据えて、イヤというほど気づいて欲しいのです。
泥沼の中をはいずるのではなくて、いつもそうしてしまう自分を観察するのです。
私たち凡人の日常生活でのストレスのほとんどは、この元型の影の成せる技です。
これに乗っ取らせている限り、私たちは精神的に成長できないし、
家庭的にも経済的にもより発展することはできないでしょう。
私たちの人生に起きてくる様々な出来事を地獄の苦しみにしてしまうのは、自分自身なのです。
そしてそんな時にはいつでも「元型」の影の側面が暗躍しています。
■ DVDを観ながら、声に出して読みながら ■
あなたの中の元型の影を見つけてください。
そしてしっかりと、しっかりと見据えてください。
そこから逃げずに、戦わずに、その場に踏みとどまってつぶさに観察するのです。
それをやり続けると、必ず光・天使が現れてきます。
この DVDには光・天使の側面も詩にしてあります。
その詩は道しるべのようなものです。影を見据え続ける中から、
必ずあなたのオリジナルの光が立ち上がってきます。
光の天使は、ポジティブに考える所からは生まれてきません。
光の天使は、反省からも、闇の否定からも生まれてきません。
魂の旅路を歩み、成長し、影の元型から自由になるには、
まず自分の心の泥沼、暗闇に潜って行かなければなりません。
そこにある何かをしっかりと見据える。
そこから無尽蔵のパワーをもらって、たくましく立ち上がるのです。
ハスの花が泥沼からすっくと立ち上がって、あの高貴な花を咲かせるように、
私たちも自分の泥沼の中から立ち上がり、光を見いだすのです。
それが本物の光の天使です。
私たちに、そのサポートをさせてください。
私は自分の心の中からこの闇を召喚して、 24の詩(うた)を作りました。
それからこの闇を通して、光の天使を召喚し、24の詩を作りました。
詩は、光を先に作ることは出来ません。まず影、闇、泥沼を召喚してからでないと、光の天使を見いだすことは出来ませんでした。
表紙の絵が、天使が存在するためにコウモリを必要としているように、光は闇の存在を前提にしています。
私はこの詩を作る過程で、それを身体で感じることができました。
これを今手にしているあなたも、ご自分の中にある光の天使を体感することが出来るでしょう。
その過程で、あなたの日常生活はより新鮮でイキイキとし、
何が起きてもそれを楽しめるようになっていくでしょう。
■ 遊び方 ■
1、DVDを観てください。何度も観てください。そして後半はご自分で朗読してください。
108回聴いて、108回声に出して読んでください。
2、カードを見て、ああこれこれ、と思う「影」を探してください。何度も声を出して読んでから、裏返して「光の天使」を声を出して読みます。
3、カードはカバンの中などに入れて持ち歩き、心が揺れた時に自分の中で何が起きているのか、「影」のカードで探してください。1枚だけの時もあるでしょうし、何枚かが関係している事もあるでしょう。
だんだんあなたのお得意にパターンが見えてきます。
これは全く自分に関係ない、と思うカードもあるかもしれませんね。
あるいはどうしても認めたくないカード、読むのがイヤなカード。
そういうカードがあるならば、あなたはとてもラッキーな人です。
そういったカードは、あなたのより深い何かを表現しています。大切にしてください。
自分のではなくて、周りの人の闇のカードが気になる事もあるでしょう。
そういう時には、その人の闇のカードを選びます。何枚でも思いつくままに選びます。
その人のパターンが見えてくるでしょう。
そしてそれはたぶん、あなたのパターンでもあるはずです。
似たような事をあなたもしているか、
過去にしていたか、
そうならないようにとても注意をしている、
つまりそういう傾向があなたの中にあるか、のどれかでしょう。
それから裏側の「光の天使」も声を出して読んでください。
たぶん最初はピンとこないでしょう。
頭では分かるかもしれませんが。あなたの闇の探求が十分に深くなるにつれて、あなたの中から光の天使が立ち上がってきます。
それまでの道しるべとしてお使いください。
あなたがたくさんの「闇」を認め、見据えることが出来れば出来るだけ、
たくさんの「光の天使」を召喚することができるようになります。それは比例しています。
■ もっと楽しい遊び方 ■
4、タロットカードのように、全部のカードをよく混ぜて、今日一日のためのカードを引いてみましょう。そしてその日はずっとそのカードの影の言葉に注意を払います。
そのカードと同じ事をしている自分に気づけたら、自分を褒めてあげましょう。
無理にそれを変えようとせず、その時の身体の感じに注意を払います。
こうする事で逆に、影に完全に乗っ取られてしまうことから、守られるのを感じられるでしょう。
5、全部のカードを影を上にして並べ、ピンと来る物を自分の近くに集めます。
あれこれ見ていると、関係のありそうなカードが出てきたりします。
それを近くに置いてみます。
あなたの中で繋がりのありそうなカードをどんどん置いて行くと、こころの地図のようなものが現れてきます。
6、段々慣れてきたら、あなたの中の「闇」を、あなたの言葉で詠ってください。
五・七・五・七・七のリズムの中に落とし込む作業をする中で、さらにあなたの理解は深まり、泥沼地獄に巻き込まれなくなっていきます。
そしてあなたの中の「光の天使」も呼び出して、詩 (うた)にしてください。
7、自分で作った詩を声を出して読むこと、そしてそれを誰かに聞いてもらうのも、とても面白い経験です。
そしてあなたが作った詩を、カードにして持ち歩いてください。
これは非常にパワフルです。私は何が起きても、あまりその事に左右されなくなりました。
そして格段に元気になりました。ぜひ、あなたも作ってください。
…………………………………………
文 /こころの露天風呂 福本いずみ
元型のセッションを提供しています。
制作プロデュース・資料提供 /行動科学研究所、岩田洋治
元型に関するセミナーやセッションも提供しています。
装幀・イラスト /藤田まゆみ
音楽/矢吹紫帆
Yさんから……………………………………………………
１０８回なのですが、ちょうど自分を知りたい！と思って購入したので、凄くよかったです！
まだまだ使い始めたばかりなので、これからが面白くなってくるんだろうな〜と期待しています♪
質問なのですが、ずっと過去に「あー、あったあった！」という当てはまりでも、現在の自分として（今も自分の中にあるとして）判断すればいいのでしょうか？
自分の中では消化できていると思い込んでいる？、今も自分の中に存在する？だけなのでしょうか…？
定番の質問だったらすみません（汗）
お返事
えーと。
過去にあったものは、今は乗り越えたり解決したりしているかもしれませんが、
その傾向はたいてい、残っているものです。
それに影響を受けなくなったりはしますよね。
私は螺旋をイメージするのですが、
一時期ある傾向がハッキリと出たり、テーマとして取り組んだりして、
それを乗り越えて振り回されなくなる。
何年かしてまた似たようなテーマがやってきて、
その時は前回の取り組みをもっと深めたりするような、
あるいはその続きをするような感じになる。
これは私の感じ方ですが、そんな事があるように思います。
そして私たちは影と光と両方必ず持っています。
両方あって完璧なんです。
MSさんから……………………………………………………
そして、108回音読する元型・・・・
カードを読んでみると・・どうやら私は売春婦の型が多いことがわかりました。なんと5枚もあてはまっています 笑。
ねばべきで 自分も相手も縛りつけ 正しく生きて 息たえだえ
まさしく自分の姿で・・爆笑してしまいました。
読んでいるうちに、ぐるぐるしてきて なんだか自分のしっぽを追いかけて
回ってしまっている犬の様なイメージになります。
でも 私はその先を知りたいのです。だからこちらのＨＰに出会えたのだと思います。 たくさん読んでみたいと思います。
いつも頭の中で解決したがる自分を脱ぐ機会なのかもしれません。
齋藤一人さんのＣＤもおもしろいです。
よいものに出会えてよかったです。
斉藤絹子さんから……………………………………………………
実はひそかに今回の一時帰国前、３週間ぐらいの短期間で１０８回聞く元型を１２０回ぐらい毎日だーっと聞いたのです。ただかけながしてぼーっと聞いていただけです
が、確実に効果ありますね。
なーんか、以前の私だったら母の言葉に腹を立ててけんかしているところでしたが、ぐっとワンクッションこらえて冷静に分析できるようになってきましたもん。
でもって、うちの母親ですが、自分もやっぱり母に似ているところが多々あるので、母の態度や姿をみて、自分もおなじことを娘にしてるなぁと反省したりしています。。。。娘に学ぶことは多いかなぁ。。。
CIさんからです……………………………………………………
いずみさん、信田さん、さっそくのお返事ありがとうございます。
というか、こんな遅くまでお疲れ様です。
最初は正直ムカッとしちゃいましたが（笑）ＤＶＤを見て泣いて泣いて、
見終わったら カードが入ってなかったのは、
まだ必要じゃないからなんだって妙に納得しちゃいました（笑）
ＤＶＤだけでも、自分の内側がものすごい反応や反抗を起こすのがわかります。
なので見終わったらグッタリしちゃいました〜
なんか本当の私の周りにいっぱいいらないモノや観念などを貼り付けて
それに気づかずに生活してたんですね〜
そんな自分に気づかせてくれたことに感謝します。
これから自分の影とじっくり話し合いながら（笑）
いらないとわかったら光に変えて 楽しい毎日を送れるようになりたいです。
素敵な機会を与えてくれて本当にありがとうございます♪
 Hさんこと、ほのみんさんからです。
某日、
友人のC子から、
“ちょっと聞いてメール”がきました。
彼女からのメールは、
「この前、こんな事があってん！」
の近況報告メールがほとんどなのですが、
内容的には、
「ムカついた＆最悪自慢」が約７割・・・（苦笑）
ワタクシの
「ふんふん・・・そんで？」
の“合いの手メール”（笑）に促されて、
『”＃＄％＆’・・・やってん！
あ〜！今思い出してもムカつく（もしくは、最悪）！
でも、聞いて貰ってスッとしたわ！
ありがとう〜♪』
という“すっきりメール”でおひらき・・・
というパターンなのです。
でもって、
今回もお決まりの“最悪自慢メール”が
やってきました。
その内容は・・・
ある日、C子は、
いつも見ている朝の情報番組で、
自分の星座のランキングが１２位
（ワースト１位）、
しかも、「良かれと思ってしたことが裏目に出る、
“今日は、最悪の日”」だという、
占いを見ました。
「いきなり、朝から最悪じゃん・・・」
出勤前、
玄関先で怪しい空をみあげながらも、
「駅までバスだし、
しかも、バスはすぐに来るし、大丈夫！」
と、傘を持たずに急ぎ足で家を出た彼女。
ほどなく、
バス停に到着し、バスを待っていると、
案の定、雨が降り出します。
「ああ、やっぱり降ってきた・・・最悪」
「どうして傘を持たずに出たんだろう・・・最悪」
「判断が裏目に出る・・・占いの通りだわ！最悪！」
「今、傘を取りに帰ると、
バスに乗り遅れるかもしれない。
そうなったら、さらに最悪だわ！」
と思い、
狭い軒先で半分雨に濡れながらも、
バスを待つことにしました。
道が混んでいたのか、
バスは定刻よりかなり遅れてやってきました。
「超最悪・・・本当に最悪の日だわ！」
そう思いながらバスに乗り込み、
暫くすると、携帯に彼からのメールが入りました。
『今日の夜、会えるかな？話があるんだ。』
これを見たC子は、
「こんな最悪な日に彼と会うなんて、
きっと最悪のデートになるわ！
予定を変えて貰おう！」
と、思いました。
そして、その旨を彼に返信すると、
『ごめん。今週は、もう時間取れないんだ。
来週も１週間出張だし・・・。
次に会えるのは、来月になりそうだね。』
と、返事がきました。
がっくり肩を落とすC子。
「マジで、今日は人生最悪の日だわ・・・（泣）」
これを読んだワタクシ、
『あらら！面白いわ！（ごめん、C子！）
ねーさんのメルマガを抜粋して返信しましょ♪
ポチッとな♪』
と、
「今のC子にお勧めの文章を送るね♪
長文だけど読んでみて〜♪」
と、PCからC子に送信しました。
次の日、
C子から返信が・・・
凄〜い！
はじめ“何？これ？！”って感じで読んでたんだけど、
ものは試しに、
「出来事」と「感情」の振り分けをやってみた！
そしたら、
“目からウロコ”じゃなくて、
“目からヌリカベ（笑）”くらい
凄い何かが崩れ去って行ったわ！
まずね、
整理してみた。
☆出来事・・・
（1）朝、自分の星座が“今日は最悪の日”だという
占いを見た
（2）雨が降りそうだと思ったのに、
傘を持って行かなかった
（3）突然、雨が降ってきた
（4）雨具等を持っていなかったので、
軒先で雨を避けたけど、濡れちゃった
（5）バスが遅れてやってきた
（6）彼からデートのお誘いメールがきた
（7）彼に予定変更のお願いメールを返信した
（8）彼からデートの先延ばしメールがきた
こうやって書き出したものを読んでみると、
「こんなこと、よくあることじゃん！！！」
と思った！
（2）〜（5）なんて、
別になんでもない「よくある事」だと思った！
（1）の“今日は最悪の日”さえなければ、
「最悪だ〜！」なんて絶対思ってない！（断言）
そして、
さらに（1）があればこそ、
（7）の行動に出た訳で・・・（苦笑）
あたしゃバカだよ、
占いの「今日は最悪の日」があったからこそ、
本来なら“超ラッキー”な出来事の
「彼からのデートのお誘い」を
“最悪”と思ってしまったんだから〜（ToT）大泣
・・・勉強になりました！
この「出来事と感情を切り離す」テクニック、
“感情のジェットコースターから降りる”だっけ？
素ン晴らしいわ〜っ！！！
思い返せば、
物心ついた時から、
今の今まで“感情のジェットコースター”に
乗りっ放しやったわ！
げ〜っ！
とにかく、“げ〜っ！”って感じやわ！
しかし、
このテクニックを知ってると、
人生がとっても楽になる気がするわ♪
（ホンマかいな？！・・・大袈裟？大笑）
ありがと♪
ホンマ、おおきに♪
この彼女からの返信を読んで、
ワタクシの方がビックリ！
ひとつのメールをきっかけにして、
C子が的確に自分を分析するなんて、
C子のキャラじゃないっ！
（ごめんよ、C子！パート2）
凄すぎますわっ！！！
そして後日、
C子から“その後の報告メール”がきました。
アカンわ♪
（↑何気に♪マーク付き）
長年乗り慣れた“感情のジェットコースター”、
そんなにすぐに止めれません（笑）
でもね・・・
なんか上手くは言えないが、
前とは全然違ってて「わかってて」乗ってる感じ。
わ〜きゃ〜言って騒いでるけど、
落ち込む深さが浅くなった・・・様な、
「出来事は出来事」、「私は私」。
だから、「問題ない」みたいな・・・。
（何で問題なしやねんっ！てツッコミは入れるが！）
ああ〜、うまい表現が見つからない〜！
文章力無いわ〜！
き〜〜〜っ！
と、書きながらも、
落ち込まない＆ま、いいか・・・みたいな！（笑）
という訳で、
（どういうワケや！）
今日も明日も明後日も、
“感情のジェットコースター（エアバック付き）”
に、堂々と乗ってしまうボクチンなのでした！
以上、“何自慢？メール”でした♪
どうです？ねーさん！
ワタクシは、
驚きのあまり、“ポカ〜ン”（放心状態）ですっ！
C子は、
ひとつのメールをきっかけにして、
学生時代から、
「親や教師からの指摘」
「先輩の発言」
「占いの結果」
「彼氏の言動」
に振り回され一喜一憂していた自分に気付き、
さらにそれらを容認して、
楽しんじゃおう♪と言うのです！
ねーさん、凄いです！
何かが動いていますっ！！！
凄いわ、C子！
一生付いて行くわ！（嘘だけど♪）
…………………………………………
Tさんからです。
いつもお世話になっております。
昨日「１０８回音読する元型」が届きました。
ありがとうございます！
「１０８回音読する元型」すごく奥が深そうですね。
以前は、内容と絵をちらっと見て、あの強烈なフレーズと絵に驚き、
正直これは強烈すぎて使えないな〜と思ってました。
でも最近、久しぶりに家のパソコンを開いてフェアリーブルー通信を
読んでいて、闇を見つめて光が見えるというのもその通りだという
気がして。そして、インストラクターのあっちゃんさんの使い方も分かりやすくて、
おもしろくて。それからなぜか「１０８回」のことがすごく気になったので、
今が申し込む時なのかなと思いました。でも、それでもしつこく迷っていて
「言霊」という言葉もあるのに、こんなコワそうな言葉を音読して大丈夫かな〜と
いう気もして。でも光の言葉もあるから大丈夫ですね！
たぶん去年の自分だと、あまりにもあてはまるフレ?が多すぎて、こわくて
使えなかったんだと思います。去年の春頃から自分の周りで大きな環境の
変化があり、それで自分も少し変わることができて、闇を見つめる心構えもできて
きたのかもしれません。ちょっとこの機会に勇気を出して見つめてみようと思いま
す。
長々と書いてしまってしまいましたが…、分からないところが出てきたら、
教えてくださいm(_ _)m
…………………………………………
Mさんからです。
連絡遅くなってすみません。
［108回音読する元型」届きました！
早々とありがとうございました！！
ようやくめぐってきたんだ・・と感慨深いものがありました。
早速、うれしいやら何やらにやけながらゴソゴソ・・
予想以上におもしろい！引き込まれました。
面白いなんていってる場合ではないのですが。
さあ変化の旅への誘い〜
しっかり受け止めながら歩みたいものだと思っています。
…………………………………………
Hさんからです。
いずみ様、寒い日々が続きますがお元気でしょうか。
108回音読するDVD(CD)を聴き音読しています。神経症が良くなってるようです。
すごいですね。
たかがDVD(CD)と最初は思っていました。
神田昌典さんの"成功して不幸になる人々"という本を2-3年前に買って本棚に置いてました。
最近手に取って読んだらユング心理学でいう人生の闇の部分である影(シャドウ)について書いてありました。DYDを聴き始めた頃でした。
共時性(シンクロニシティ)でしょうか。びっくりしました。
影(シャドウ)に関して知れば面白いですね。DVDの紹介ありがとうございます。
…………………………………………
アロマの伊藤先生です。
今日アロマの生徒さんで自分のパターンにとても落ち込んでいる方がいらっしゃいました。
いろいろお話を聞いていたのですが「これはいずみねーさんのカードだ!」と閃き使わせていただきました。
「私もまだ昨夜読んだだけなんだけど‥‥響くよ」と前置きをして。
私が理解している範囲で説明をしてカードを渡しました。
彼女は「そうですよね、そうですよね」と頷きながら何枚かのカードを読んでいました。
そして「無理しないで自分らしくやっていきます!」と明るく言いました。よかったよかった!
最近整体師としてデビューしたばかりの彼女はいろんな面で相当無理していたのです。
まさに『認められほめられたくて仮面つけいつでもニコニコお人好し』だったのです。
昨夜選んだ今の私のカードの中にもこのカードはしっかり入っていましたが‥‥ハハハ
24枚のカードの闇は大小の違いはありますが確かに自分の中にあります。
「あの時確かにこうだった」というものもあります。
しかしその闇のいくつが自分の中で光に召還されているのかと思うと正直自信がありません。
しかもまだ自分自身が気がついていない闇だって存在するはず。
自分を知ることは深いです。
まったく日々成長ですね。
このカードとDVDでにょきにょき成長させていただきます!!
あと107回!!
ありがとうございました☆
伊東 薫
…………………………………………
Yさんから
108回音読する元型、効きますね！今朝めっちゃブルーだったんですが、、
聞きながらつぶやきながら家事をすると、なんとも痛気持ちいい刺激。あ〜もっとやって♪
…………………………………………
Rさんから
いずみ姉さん、元型のDVD届きました〜！
有り難う〜！
元型の方は、これも良い！
観念のリリースにぴったりです。
陰を認めるだけで、心が軽くなるし、そのあと光を読むと、エネルギーが戻ってく
る。
Vol１って事は次は２もでるってことかな？
また楽しみにしています。
108回聞く頃には、心満たされてるような気がします。
では、また！
有り難うございました。
…………………………………………
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癒しのアファメーション
瞑想の基礎
リラクゼーションの練習
